Клиника Бобыря
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
+7(495)7404444

30 мая 2019, 201

Специфика лечебной гимнастики при грыже грудного отдела позвоночника

Правильно подобранный специалистом комплекс упражнений при грыже грудного отдела позвоночника позволит человеку уменьшить, а иногда и полностью избавиться от болевых ощущений и вернуть тонус мышц и безболезненные движения на длительный период.

Дефанотерапия

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

ОБЛЕГЧЕНИЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО СЕАНСА

Дешевле, чем мануальная терапия
Устраняем причину а не симптомы

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Бесплатная консультация

Только с 1 по 10 марта ! Записывайтесь!

Правильно подобранный специалистом комплекс упражнений при грыже грудного отдела позвоночника позволит человеку уменьшить, а иногда и полностью избавиться от болевых ощущений и вернуть тонус мышц и безболезненные движения на длительный период.

Боли в груди у человека могут быть симптомами различных заболеваний: психоневрологических и кардиологических; воспалений легких и плевры; желудочно-кишечные обострения; мастопатии у женщин. Особо нужно выделить межпозвоночную грыжу грудного отдела позвоночника. Ощущение тяжести и сдавливания в груди, онемение между лопатками и в плече, отягощение дыхания, при этом присутствует остеохондроз позвоночника как диагноз, - все это может указывать на наличие грыжи.

Причины возникновения грыжи

Позвоночник человека несет огромную нагрузку. С возрастом межпозвоночные диски становятся менее эластичными, упругими, сдавливаются позвонками, образуя протрузии. Протрузия – предгрыжевое состояние. При увеличении протрузии оболочка диска рвется и возникает грыжа. Чаще грыжи образуются в подвижном поясничном отделе позвоночника. Но некоторые факторы могут способствовать ее образованию и в более стабильном грудном отделе. Таковыми являются:

  • повышенные физические нагрузки без должной подготовки
  • травмирование грудного отдела 
  • остеохондроз

Опасные последствия заболевания

Грыжа грудного отдела позвоночника сопровождается или локальной болью в области одного диска, или болью, опоясывающей полностью грудную клетку. Человек ощущает слабость в конечностях. Из-за сильного давления на нервные волокна в позвоночнике может нарушиться мочеиспускание и дефекация. А в запущенных случаях человеку грозит паралич ног.

При возникновении первоначальных симптомов для постановки точного диагноза необходима консультация хирурга, невропатолога. Рентген, томография позволят выявить локализацию и размеры грыжи. В дальнейшем специалист определяет характер лечения – оперативное или консервативное. Самолечением заниматься недопустимо.

Специальная гимнастика при грыже грудного отдела позвоночника

После проведенного лечения для восстановления пациента и нормализации дальнейшей жизни показана специальная гимнастика. Комплекс занятий разрабатывается специалистами и проводится под их контролем. В дальнейшем человек может выполнять его самостоятельно.

Примерный комплекс упражнений:

  • Из исходного положения – сидя на стуле с прижатой к спинке стула спиной и закрепленными в замок за головой руками – сделать 5 медленных наклонов вперед, не изменяя положения спины.
  • Из положения лежа, с подложенным под спину валиком, руки за головой, медленно на вдохе прогнуться, на выдохе расслабиться. Также повторить 5 раз.
  • Находясь в полуприседе на полной стопе, с обхваченными руками коленями, прогибать и выгибать спину. Повторить движение плавно 10 раз.
  • Из положения лежа на спине с согнутыми коленями, опираясь на согнутые в локтях вдоль туловища руки, выполнить подъем корпуса вверх в виде мостика, зафиксироваться и расслабиться. Повторить 5 раз.
  • Находясь на коленях, присесть на пятки, туловище вытянуть вперед между бедрами и потянуться за выпрямленными руками. Находиться в такой растяжке около минуты.
  • В положении лежа на спине подтянуть согнутые ноги к груди, при этом постепенно с приподнятой головой тянуться лбом к коленям. Плавно вытянуться. Повторить 10 раз.

Специфика выполнения упражнений

Выше приведены основные упражнения комплекса, они могут варьироваться. Но в любом случае выполнение упражнений нужно проводить поступательно, от простых к более сложным, постепенно увеличивая нагрузку. 

В начале занятий не рекомендуются упражнения с элементами скручивания. Нежелательны движения с прыжками, а также вытяжение позвоночника вертикально (возможно только с обязательным упором ног, например, на шведской стенке). Основная цель гимнастики – постепенное нетравматичное растягивание позвоночника, укрепление мышц и улучшение циркуляции крови, особенно в грудном отделе.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Марианна
    2016-12-16 23:06:17
    Хочу выразить благодарность доктору Животову Алексею Анатольевичу. Второй раз реанимирует мою спину после родов. Прошли боли в пояснице, тело стало более подвижное, снова могу достать руками свои ноги. Большое спасибо! Читать дальше
  • Иван
    2017-09-15 17:12:38
    Выражаю огромную благодарность клинике Бобыря на Алексеевской. Всё организовано на высшем уровне. Персонал клиники отзывчивый, к пациентам относится дружелюбно и с пониманием. Заблаговременно напоминают о записи, а в случае невозможности прийти на сеанс, по звонку, спокойно, без лишней... Читать дальше
  • Галина Ивановна
    2020-08-29 23:45:12
    Хочу отметить очень качественную работу Карабушкина Михаила - мастера настоящего глубокого массажа. Хорошо проработал спину, область шеи. Конечно, было бы целесообразно перевести встречи с ним на регулярную основу, но, к сожалению, в клинику мне очень далеко ехать. Читать дальше
  • Светлана
    2018-08-11 11:13:32
    Обратилась в клинику Бобыря с сильной болью в пояснице, что даже ходить не могла нормально, через каждые несколько шагов такие прострелы, будто током прошибает, хватаешь воздух ртом..., не говоря уже о том чтобы слегка наклониться. МРТ показало что у меня две грыжи в поясничном отделе 5 и 8 мм.... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет