БОЛЕЕ 35 ЛЕТ
ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7(495)740-44-44

30 мая 2019, 762

Физические упражнения при сколиозах различной степени

Лечебные мероприятия при сколиозе базируются на лечебной физкультуре, мануальной терапии, физиотерапевтических процедурах и применении необходимых медицинских препаратов.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Лечебные мероприятия при сколиозе базируются на лечебной физкультуре, мануальной терапии, физиотерапевтических процедурах и применении необходимых медицинских препаратов.

Что касается физической активности, то она может использоваться в любой фазе заболевания. Но наилучшие результаты достигаются при занятиях на ранних стадиях.

Польза лечебной физкультуры

Грамотно подобранный комплекс упражнений, а также массаж, гимнастика, занятия в бассейне способны значительно укрепить спинные мышцы. В свою очередь, надёжный мышечный корсет будет способствовать правильному положению позвоночного столба, коррекции искривлений, улучшению осанки. Кроме того, сильные мышцы обеспечат хорошую поддержку внутренним органам.

Упражнения, используемые в терапии сколиозов, могут быть симметричными и несимметричными. Использование каждого вида должно соответствовать конкретной форме патологии. В любом случае нужно учитывать, что любые упражнения помогут исправить только функциональные искривления. Если же имеются нарушения структуры позвонков, то необходимы иные меры, только физические нагрузки в этом случае не помогут.

Для самостоятельной тренировки подойдут лишь основные упражнения симметричного типа. Такие занятия возможны, если имеется сколиоз 1 степени лечение в этом случае направлено на небольшую коррекцию дефектов осанки. Симметричные упражнения способствуют нормализации сокращений мышц проблемной области. Ослабленные мышцы укрепляются, что придаёт позвоночнику правильное положение.

Основные правила при выполнении упражнений

Целью базовых упражнений, используемых в коррекции сколиозов, является укрепление мышц туловища и улучшение осанки. Приступая к выполнению, необходимо ознакомиться с основными принципами:

  • выполнять следует, начиная с малых нагрузок, постепенно увеличивая интенсивность занятий;
  • при проведении тренировки обязательно следует контролировать состояние пациента, изменение его самочувствия;
  • отдавать предпочтение следует пассивному вытяжению позвоночного столба, не нужно долгое время висеть на турнике, это может перегрузить мышцы;
  • при сколиозе недопустимо выполнять упражнения для улучшения гибкости, в частности, вращения корпусом;
  • в процессе тренировки важно чередовать упражнения, действующие на мышцы рук и плечевого пояса, с нагрузками на нижнюю часть тела и пр.

Техника выполнения

Лечебная физкультура для коррекции сколиоза включает в себя разминку, базовый комплекс и завершающие упражнения.

Выполняя упражнения разминки, важно контролировать правильную осанку, позвоночный столб не должен изгибаться. Чтобы зафиксировать нужное положение, прибегают к следующему приёму. Человек становится спиной к стене, при этом пятки, бёдра и ягодицы должны быть прижаты. После этого можно сделать пару шагов вперёд, сохраняя осанку. Дыхание должно быть ровным.

В разминке используются вращательные движения, различные наклоны корпуса, сгибательные и разгибательные упражнения, приседания в медленном темпе.

Базовый комплекс подбирается доктором индивидуально для каждого пациента, учитывается функциональное состояние позвоночного столба. Заключительный комплекс может состоять из ходьбы на носочках и пятках, ходьбы с захлёстом голени и подъёмом бёдер.

S-образный сколиоз: упражнения

Упражнения в этом случае служат для коррекции грудного отдела и укрепления спинных мышц в целом.

Основные упражнения:

  • Принять сидячее положение, руки расположить за головой. Выполнять повороты плечевого пояса в стороны с сохранением осанки.
  • Лечь на скамью лицом вниз, край скамейки в зоне пояса. Производить сгибание корпуса вверх и вниз.
  • Подтягивания на турнике.
  • Подбор упражнений
  • Упражнения должны быть подобраны с учётом тяжести заболевания и его формы. Только в этом случае будет достигаться компенсация нужных мышц.

К примеру, при сколиозе 2 степени нагрузка должна быть направлена не только на укрепление мышц, но и на исправление искривленного участка. Если патология локализована преимущественно слева, то необходимо уделять внимание наклонам в данную сторону.

При сколиозе 3 степени упражнения должны не только исправлять деформации, но и корректировать общее физическое развитие. В любом случае подход к лечению данной патологии должен быть комплексным. Состояние позвоночника должно систематически контролироваться специалистом-вертебрологом. 

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Сергей
    2016-04-11 23:10:51
    После тяжелых родов жены (гипоксия у малыша) невролог посоветовал обратиться к доктору Балабановой Жанне Николаевне (клиника в Митино). Уже после первых 2 сеансов у малыша были заметны улучшения, а в год невролог отметил, что у ребенка нет ни одного отклонения. Благодарны Жанне Николаевне за ее... Читать дальше
  • Галина Шаюк
    2015-04-05 16:41:54
    Благодарю Доктора Халили Рамазана Нусретовича, за его высокий профессионализм и Доброту! Это наш семейный Доктор, уже несколько месяцев. У мужа боли в спине и плече мучили несколько лет. Терпел. Пока от боли спать перестал. После нескольких сеансов у Доктора боли утихли и состояние улучшилось.... Читать дальше
  • Кристина
    2016-12-08 15:52:52
    Огромное спасибо Халили Рамазану Нусретовичу .Сразу поставил диагноз и начал лечение не откладывая. За пару приемов я вылечила все ,что болело. Очень грамотный врач. Профессионал своего дела. Хочу чтобы вся семья лечилась у него. Читать дальше
  • Марина
    2016-01-06 22:42:42
    Живу я в подмосковье в г.Истра, поэтому выбраться в обычные дни в клинику сложно.Записалась заранее на праздничные дни 06.01.2016-08.01.2016.,т.к. знаю что только здесь меня, как всегда,вернут к работоспособности и возможности по 10 часов ежедневного сидения на работе и в автомобиле.Посещаю... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет