БОЛЕЕ 35 ЛЕТ
ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7(495)740-44-44

30 мая 2019, 796

Правильный подход к лечению остеохондроза

Чтобы не заниматься самолечением, и тем самым не навредить самому себе, давайте рассмотрим, как предотвратить развитие остеохондроза и что же правильно делать, если заболевание уже проявило себя.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Чтобы не заниматься самолечением, и тем самым не навредить самому себе, давайте рассмотрим, как предотвратить развитие остеохондроза и что же правильно делать, если заболевание уже проявило себя.

Стоит ли остеохондроз лечить народными методами 

Часто нам не хочется ходить по врачам, и мы начинаем заниматься самолечением и обращаемся к народным средствам. Все они направлены на обезболивание и уменьшение воспаления, но не способны остановить развитие заболевания. Лечение таким способом может затянуть время и усугубить ситуацию.

Лучше предупредить заболевание, чем его лечить

Заболевание можно излечить, если заняться лечением на ранних стадиях. Особенно актуально это для остеохондроза, поэтому лучший подход – профилактика заболевания.

Ведите активный образ жизни

Исследования показывают, что люди, ведущие активный образ жизни, редко болеют остеохондрозом, ещё реже остеохондрозом страдают спортсмены. Совсем не обязательно профессионально заниматься спортом, достаточно больше двигаться, и регулярно давать организму умеренные физические нагрузки. Например, начните ежедневно делать гимнастику для позвоночника, ходить пешком по лесу или парку в течение 40-60 минут. 

Пусть позвоночник отдыхает

Важно, чтобы наш позвоночник не только получал необходимую нагрузку, но и отдыхал. Для этого подберите постель, которая не будет слишком мягкой или слишком твёрдой. Если есть возможность – купите ортопедический матрац. Постарайтесь так же поддерживать правильную осанку и в течение дня. Если работа сидячая, делайте периодически перерывы, вставайте, чтобы размять ноги и спину, делайте расслабляющую гимнастику.

Питайтесь правильно

Неправильное питание – это тоже одна из причин развития остеохондроза. Из-за несбалансированного питания нарушается обмен веществ, что способствует развитию болезни. Отдавайте предпочтение полезному, а не вкусному. Не нужно садиться на жесткие диеты, просто сбалансируйте своё питание. В этом вам поможет диетолог.

Если вы уже заболели остеохондрозом

Сильная боль в спине – это первый признак, что болезнь уже есть. Постарайтесь дать покой спине, не делайте резких движений, не разминайте, не массажируйте спину. Пока вы не добрались до врача, используйте пояс или корсет, прогрейте больное место «сухим» теплом или согревающей мазью.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Галина Шаюк
    2015-04-05 16:41:54
    Благодарю Доктора Халили Рамазана Нусретовича, за его высокий профессионализм и Доброту! Это наш семейный Доктор, уже несколько месяцев. У мужа боли в спине и плече мучили несколько лет. Терпел. Пока от боли спать перестал. После нескольких сеансов у Доктора боли утихли и состояние улучшилось.... Читать дальше
  • Татьяна
    2016-07-03 16:58:29
    Хочу поблагодарить доктора Скоритченко А.А. за внимательное и профессиональное отношение. Он буквально поставил меня на ноги и избавил от долгих и мучительных болей в спине. Большое ему спасибо и низкий поклон. Щеглова Татьяна Васильевна. Читать дальше
  • Кручинин Владимир
    2020-11-28 13:48:16
    По совету знакомой попал в центр. Была проблема с рукой. После двух сеансов стало намного лучше. Спасибо доктору Бобырю. Читать дальше
  • Нигнатулина Нурия, Казахстан
    2014-09-17 12:11:08
    Уже 15 лет, с некой периодичностью, прохожу лечение в клинике «Бобыря», в связи с наличием хронических заболеваний. Несмотря на свой возраст (63 г.) от лечения получаю лишь удовольствие! За мануальной терапией обычно следом делаю массаж. Очень радует возможность в клинике пройти комплексную... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет