Клиника Бобыря
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
+7(495)7404444
30 мая 2019, 236
Повышение цен с 10 мая, подробная информацию по телефону

Лечим остеохондроз физическими упражнениями

Лечение остеохондроза, как и других заболеваний спины, проходит с использованием медикаментов и других методов, в частности физическими упражнениями. В данной статье рассмотрим классификацию физических упражнений, которые применяются при лечении остеохонд

Дефанотерапия

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

ОБЛЕГЧЕНИЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО СЕАНСА

Дешевле, чем мануальная терапия
Устраняем причину а не симптомы

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Бесплатная консультация

Только с 1 по 10 мая ! Записывайтесь!

Лечение остеохондроза, как и других заболеваний спины, проходит с использованием медикаментов и других методов, в частности физическими упражнениями. В данной статье рассмотрим классификацию физических упражнений, которые применяются при лечении остеохонд

Отметим, что упражнения должны быть обговорены с лечащим врачом, чтобы не усугубить ситуацию. 

Как правило, в первую очередь необходимо провести медикаментозное лечение под присмотром специалиста, чтобы убрать воспаление и боль. После этого начинается второй этап – лечебная гимнастика, которая подбирается согласно степени заболевания, индивидуально. 

При применении физических упражнений помимо лечения происходит и профилактика остеохондроза в непораженных участках позвоночника. Гимнастика не включает в себя какие-то особо сложные упражнения, в ее основу входят естественные движения человека. Они помогают укрепить мышцы спины и снять напряжение. Движения подбираются плавные, поэтому растяжения мышц быть не может.

Кроме основных упражнений, в комплекс включаются и неудобные упражнения, которые могут принести незначительную боль и дискомфорт. Эти упражнения включаются специально, как катализаторы того, насколько организм способен к возвращению в нормальное состояние. Их рекомендуют делать по возможности и ни в коем случае не исключать. Так больной будет чувствовать, насколько он близок к выздоровлению. Заниматься перегрузками тоже не рекомендуется, поэтому гимнастика должна чередоваться с отдыхом. 

Различают упражнения для спинного остеохондроза, выполняемые стоя и лежа. Движения должны быть плавными и выполняться методично до 15 раз. Напомним, что упражнения должны быть прописаны наблюдающим врачом. 

При грудном остеохондрозе больше задействованы плечевой корпус, голова, лопатки. В каждом положении необходимо задерживаться на 10 секунд. При спинном остеохондрозе активно задействованы крестец и ноги, тем не менее, не остается без внимания и другие отделы позвоночника.

Все упражнения должны быть не только выписаны врачом, но и проводиться под присмотром специалиста во избежание осложнений. Поэтому о лечении остеохондроза в домашних условиях и самолечении упражнениями речи быть не может. Физические упражнения могут быть использованы и для профилактики заболевания, так как позволяют держать в тонусе мышцы спины и укреплять осанку.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Валерия
    2014-10-23 20:19:39
    Очень благодарна доктору Золотареву Евгению Юрьевичу! Я, обратилась в клинику Бобыря (м. Алексеевская) для лечения у врача остеопата, по совету лечащего меня врача-невролога. Что такое остеопатия я абсолютно не знала, но в силу большого доверия своему врачу, решила попробовать этот метод лечения.... Читать дальше
  • Ирина
    2019-09-04 17:02:04
    Спасибо огромное Михаил Анатольевич, Сергей Дмитриевич! Что не довели до операции, хотя была очень сложная ситуация с позвоночником. Надеюсь, при должном контроле удастся обойтись поддерживающими процедурами и упражнениями. Отдельно хочу отметить "золотые руки" Руслана, который пол года мной... Читать дальше
  • Семья Кондрашевых
    2014-09-19 13:28:12
    Михаил Анатольевич буквально «спас» мою маму! За что ему сердечнейшее спасибо и низкий поклон! Ее мучили сильнейшие боли! Доктор чуткий и порядочный человек! Читать дальше
  • Максим Сергеевич
    2015-04-28 19:38:07
    Спасибо большое сотрудникам Саратовского центра и лично доктору Валенцеву Андрею Викторовичу. Проблемы со спиной возникли много лет назад, и без его помощи и участия всё это время мне было бы туго. Посещаю центр регулярно во многом благодаря получаемым для себя результатам и персональному... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет