Клиника Бобыря
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
+7(495)7404444
30 мая 2019, 211
Повышение цен с 10 мая, подробная информацию по телефону

Причины регулярных болей в спине

Боли в спинном районе могут появится у каждого. Будь ваша работа сидячей или тяжелой физической, активно вы живете или любите поотдыхать вечерами – это все не имеет значение, ведь у каждого человека наступает время, когда первый раз появляются боли в спин

Дефанотерапия

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

ОБЛЕГЧЕНИЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО СЕАНСА

Дешевле, чем мануальная терапия
Устраняем причину а не симптомы

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Бесплатная консультация

Только с 1 по 10 мая ! Записывайтесь!

Боли в спинном районе могут появится у каждого. Будь ваша работа сидячей или тяжелой физической, активно вы живете или любите поотдыхать вечерами – это все не имеет значение, ведь у каждого человека наступает время, когда первый раз появляются боли в спин

На все сто избавится от этой проблемы после её появления уже невозможно. Так что прежде всего следует рассмотреть причины, по которым появляются боли в спине для того, чтобы вы смогли составить для себя профилактическую программу.

Питание – самый важный фактор, который оказывает наиболее сильное влияние на здоровье спинного района в организме. Очень важно, чтобы в состав ваших продуктов питания входили разные полезные элементы. К примеру, кальций, магний, калий, фосфор и многие другие. Сочетание этих элементов вы найдете в твороге, капусте и моркови, в грецких орехах, фасоли, горохе. Полезными являются и рис, фундук, свекла. Частое употребление таких продуктов обеспечивает для вас лучшую профилактику от болезней в районе спины.

Вашим главным врагом на пути к обеспечению здорового состояния спины является сахар. Он делает кости в скелете мягкими и рыхлыми. Многие думают, что он настолько опасен только в чистом виде, но это не так. Достаточное влияние он оказывает и в кетчупе, и сладких напитках, и в пирожных, конфетах, а также в молочном шоколаде. Данный вид продуктов следует ограничить в своем питательном рационе. 

Но, к сожалению, питание не единственный фактор по состоянию здоровья спины. Долгие периоды отсутствия физической нагрузки заставляют мышцы артрофироватся и дряхлеть. Данный негативный процесс рано или поздно появляется у всех людей. В слабом состоянии мышцы на спине плохо держат позвоночник в нормальном положении. А это в свою очередь приводит к защемлению корешков спинного мозга. В таких случаях человек чувствует сильную боль. Профилактика от таких проблем не спрятана где-то далеко. Ежедневные тренировки, физические упражнения – все это позволит вам сохранить мышцы в позвоночника. Как результат болей вы чувствовать не будете и избежите других негативных последствий. Некоторые люди ищут других путей, покупаю дорогие лекарства и тому подобное, но не стоит себя обманывать, так как упражнения – лучший выход из ситуации. Каждый день посвятить тренировкам 10-15 минут и вы надолго уйдете от проблемы.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Юлия
    2015-10-08 11:52:19
    Хочу выразить огромную благодарность врачу Евгению Юрьевичу Золотареву, Клиника Бобыря, м. Алексеевская. Пройти курс остеопатии у Евгения Юрьевича мне порекомендовал мой друг, походивший у него лечение. Меня мучили постоянные и сильные головокружения, было нервное истощение. До этого я лежала в... Читать дальше
  • Наталья
    2019-07-19 15:30:57
    Хочу выразить благодарность прекрасному человеку, доктору с большой буквы Бобырю Михаилу Анатольевичу за его индивидуальный подход к каждому пациенту и вовлечённость в процесс выздоровления. В клинику меня привел муж, и мне казалось что мне уже ничего не поможет...Беспокоили сильные головные... Читать дальше
  • Юлия
    2021-04-01 12:35:15
    Спасибо большое доктору Котову Алексею Владимировичу, который за 2 сеанса привел меня в стабильно комфортное состояние после обострения грыжи в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Врач владеет мягкими методиками, очень интеллигентный, вдумчивый, дает грамотные рекомендации и нужную домашнюю... Читать дальше
  • Галина Шаюк
    2015-04-05 16:41:54
    Благодарю Доктора Халили Рамазана Нусретовича, за его высокий профессионализм и Доброту! Это наш семейный Доктор, уже несколько месяцев. У мужа боли в спине и плече мучили несколько лет. Терпел. Пока от боли спать перестал. После нескольких сеансов у Доктора боли утихли и состояние улучшилось.... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет