37 ЛЕТ ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Ближайший филиал:
Москва, м. Алексеевская
Пн.-Пт. 8:00-20:00 Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7 (495) 740-44-44
454545
+7 (495) 740-44-44

30 мая 2019, 1078

Причины регулярных болей в спине

Боли в спинном районе могут появится у каждого. Будь ваша работа сидячей или тяжелой физической, активно вы живете или любите поотдыхать вечерами – это все не имеет значение, ведь у каждого человека наступает время, когда первый раз появляются боли в спин

На все сто избавится от этой проблемы после её появления уже невозможно. Так что прежде всего следует рассмотреть причины, по которым появляются боли в спине для того, чтобы вы смогли составить для себя профилактическую программу.

Питание – самый важный фактор, который оказывает наиболее сильное влияние на здоровье спинного района в организме. Очень важно, чтобы в состав ваших продуктов питания входили разные полезные элементы. К примеру, кальций, магний, калий, фосфор и многие другие. Сочетание этих элементов вы найдете в твороге, капусте и моркови, в грецких орехах, фасоли, горохе. Полезными являются и рис, фундук, свекла. Частое употребление таких продуктов обеспечивает для вас лучшую профилактику от болезней в районе спины.

Вашим главным врагом на пути к обеспечению здорового состояния спины является сахар. Он делает кости в скелете мягкими и рыхлыми. Многие думают, что он настолько опасен только в чистом виде, но это не так. Достаточное влияние он оказывает и в кетчупе, и сладких напитках, и в пирожных, конфетах, а также в молочном шоколаде. Данный вид продуктов следует ограничить в своем питательном рационе. 

Но, к сожалению, питание не единственный фактор по состоянию здоровья спины. Долгие периоды отсутствия физической нагрузки заставляют мышцы артрофироватся и дряхлеть. Данный негативный процесс рано или поздно появляется у всех людей. В слабом состоянии мышцы на спине плохо держат позвоночник в нормальном положении. А это в свою очередь приводит к защемлению корешков спинного мозга. В таких случаях человек чувствует сильную боль. Профилактика от таких проблем не спрятана где-то далеко. Ежедневные тренировки, физические упражнения – все это позволит вам сохранить мышцы в позвоночника. Как результат болей вы чувствовать не будете и избежите других негативных последствий. Некоторые люди ищут других путей, покупаю дорогие лекарства и тому подобное, но не стоит себя обманывать, так как упражнения – лучший выход из ситуации. Каждый день посвятить тренировкам 10-15 минут и вы надолго уйдете от проблемы.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Орлова Ирина
    2016-11-29 01:18:12
    Большое спасибо Мусину Спартаку Рамизовичу! После беременности и падения на копчик мучилась несколько лет болями в пояснице. Мануальный терапевт не помог практически ни чем за 10 сеансов, боль возвращалась. После 2 посещений остеопата почувствовала значительное облегчение. Еще 2 сеанса избавили... Читать дальше
  • Елена
    2014-09-25 23:18:27
    Столько всего хорошего хочется написать про замечательного доктора Халили Рамазана Нусретовича. Будучи беременной на 6-м месяце меня постоянно мучил копчик, не могла сидеть на одном месте более 5 минут, боль была невыносимая. По совету моей знакомой беременной подруги решилась на столь не очень... Читать дальше
  • Татьяна
    2019-04-26 21:45:46
    Выражаю огромную благодарность Доктору с большой буквы Бобырю Михаилу Анатольевичу. Доктор своими золотыми руками координально поменял мою жизнь. Болею много лет, прооперирована по поводу грыжи диска поясничного отдела в 1987 году. Все это время лечилась в разных клиниках с переменным успехом.... Читать дальше
  • Татьяна
    2019-08-26 12:17:23
    Выражаю благодарность великолепному специалисту Сергею Дмитриевичу Сорокину! Год назад я не знала куда себя деть от бесконечно немеющей ноги и части лица, и обходив множество клиник и докторов, - помог мне только Сергей Дмитриевич. И даже спустя год благодаря его терапии и рекомендациям я больше... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет

# # #