Клиника Бобыря
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
+7(495)7404444

30 мая 2019, 161

Остеохондроз и йога

Комплексные мероприятия лечения этой патологии включают в себя не только применение лекарств, но сюда входят и различные физиотерапевтические методы, а также занятия лечебной физкультурой, разновидностью которой является занятие йогой.

Дефанотерапия

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

ОБЛЕГЧЕНИЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО СЕАНСА

Дешевле, чем мануальная терапия
Устраняем причину а не симптомы

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Бесплатная консультация

Только с 1 по 10 марта ! Записывайтесь!

Комплексные мероприятия лечения этой патологии включают в себя не только применение лекарств, но сюда входят и различные физиотерапевтические методы, а также занятия лечебной физкультурой, разновидностью которой является занятие йогой.

Как и любая разновидность физической нагрузки, она имеет свои ограничения, а также свои полезные свойства. 

Противопоказания

Заниматься йогой нельзя пациентам, страдающим различными психическими заболеваниями, а также людям, имеющим какие-либо раковые заболевания, тем более позвоночника. Противопоказана йога, если больной находится под воздействием алкоголя или наркотиков. Не должны использовать этот восстановительный метод люди, страдающие пороками сердца, аритмией, перенесшие инфаркт миокарда, имеющие другие заболевания сердца. Также йогой нельзя заниматься больным с травмой мозга, в ближайший период после перенесенных операций, в момент переохлаждения либо перегревания, а также при лихорадке либо утомлении. Противопоказанием также является и период возобновления любых заболеваний, имеющих хроническое течение, а также наличие грубых телесных уродств.

Эффекты от йоги

Эта разновидность физической культуры позволяет достичь постепенного расслабления мышц без выраженной нагрузки на позвоночник. А также происходит равномерное растяжение позвоночного столба, в результате чего увеличиваются суженные отверстия, через которые проходят спинномозговые нервы. Специальные упражнения к тому же способствуют укреплению мышц спины, что в дальнейшем уменьшает частоту рецидивов болезни.

Правила занятия йогой

Для всех физических занятий есть несколько общих условий – это обязательно хорошее настроение, а также отсутствие усталости, комфортная одежда и, конечно, регулярность упражнений. Заниматься необходимо на голодный желудок или не ранее, чем через один час после принятия пищи. На пол желательно что-то постелить, например, специальный палас или любой другой коврик для гимнастики, позволяющий избежать трения спины о пол, а также переохлаждения. Огромное значение при занятиях йогой имеет правильное дыхание, а также упорство, так как значимый эффект будет приблизительно через один или два месяца систематических упражнений.

Каждый конкретный человек должен подобрать для себя около десяти различных упражнений, воздействующих на все мышцы не только спины, а и всего тела.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Анна
    2014-09-17 12:10:10
    Разрешите выразить свою благодарность всему персоналу клиники «Бобыря»! Ранее обследовалась во многих клиниках (называть клиники из этических соображений не буду), но желанного результата достичь не удалось. Однако случилось чудо! Я прошла лечение у докторов Бобыря М.А. и Торопцева Д.А.,... Читать дальше
  • Полина
    2017-05-19 13:18:09
    Хотелось бы выразить благодарность сотрудникам данной фирмы, ведь вы буквально поставили меня на ноги. От моих мигреней не помогало ровным счетом ничего, ведь у меня было защемление шейного нерва и таблетки давали лишь временный эффект, но благодаря комплексу процедур и массажу, я теперь чувствую... Читать дальше
  • Клымова Дарья
    2014-09-28 13:02:18
    Здравствуйте, мне 33 года. Женщина. Самый первый раз проходила лечение в клинике в 22. Спустя 11 сеансов, и занимаясь гимнастикой на дому в течении 3-х месяцев, буквально «встала на ноги»! Спина радовала: прямая как струнка! Думаю, легкое течение беременности обеспечила себе именно этим! В 2013,... Читать дальше
  • Татьяна
    2019-04-26 21:45:46
    Выражаю огромную благодарность Доктору с большой буквы Бобырю Михаилу Анатольевичу. Доктор своими золотыми руками координально поменял мою жизнь. Болею много лет, прооперирована по поводу грыжи диска поясничного отдела в 1987 году. Все это время лечилась в разных клиниках с переменным успехом.... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет