Остеохондроз позвоночника является наиболее частой причиной болей в спине, однако лечением этого заболевания люди часто начинают заниматься уже на более поздних стадиях, когда нельзя обойтись без врача.
Мягко, приятно, нас не боятся дети
Мягко, приятно, нас не боятся дети
В тоже время использование на ранних стадиях различных профилактических мер может затормозить развитие болезни и предотвратить появление осложнений. К таковым мерам относятся щадящие занятия физкультурой, коррекция образа жизни (правильный сон и организация работы), а также правильное питание.
Основные принципы правильного питания при остеохондрозе следующие. Рацион должен включать в себя нормальное количества белка (80 грамм в сутки), жира (50 грамм животного и 30 грамм растительного), ограниченное количества углеводов (300 грамм), ограниченное количество соли (3 грамма). Данные цифры указаны для рациона взрослого человека со средним ростом и массой тела, при необходимости они должны быть скорректированы. Следует исключить из рациона алкоголь, натуральный кофе, крепкий чай, острые и соленые блюда. Кроме этого, организм должен быть полностью обеспечен витаминами С, В1, В2, Р и РР.
Добиться соблюдения всех указанных норм можно, руководствуясь следующими рекомендациями. При приготовлении пищи не следует добавлять соль, организму вполне достаточно соли, содержащейся в хлебе и других продуктах. Супы по возможности должны быть вегетарианскими, употребление мясных и рыбных супов возможно не чаще одного раза в неделю. Сахар по возможности надо заменить медом и вареньем. В зимнее время и в начале весны необходим прием витаминных препаратов.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
В Клинику Бобыря обратилась по рекомендации друзей, а именно к доктору Котову Алексею Владимировичу. Проблема давняя-боли в шейном отделе. Хочу выразить благодарность Алексею Владимировичу за профессионализм и внимательное отношение к пациенту. Всем осталась довольна, спасибо! Читать дальше
Огромное спасибо доктору Торопцеву Дмитрию Анатольевичу за индивидуальный подход и за легкость его рук. После прохождения курса лечения полностью исчезли боли в шейном отделе и спине (несмотря на наличие грыж). Отдельного слова заслуживает персонал клиники — невероятно отзывчивые, ориентированные... Читать дальше
Пришла в клинику с диагнозом артроз колена, с сильной болью, ограниченной подвижностью, невозможностью долго ходить... Врач Торопцев Д.А. назначил мне 5 сеансов ударно-волновой терапии. После 5 сеансов через две недели боль полностью исчезла. Прошло уже два месяца - я практически не вспоминаю о... Читать дальше
Мусин Спартак Рамизович — это врач от Бога! Уже после первого сеанса почувствовала себя более свежо и подтянуто! Читать дальше
