Вопрос №373

У меня нашли дегенеративно-дистрофические изменения пояснично-крестцового отдела позвоночника, дорзальная медианная грыжа диска L5/S1 в размере 0.5 см распространена по дуге широкого радиуса в оба межпозвонковые отверстия, компремирующая дуральный мешок, дорзальная диффузная протрузия диска L4/L5 в размере 0.4 см, также как и грыжа, распространяющая, просвет канала сужен на уровне грыжи диска, небольшие костные разрастания у позвонков, высота описанных дисков и сигналы от них по T2 снижены, лордоз выпрямлен, небольшой правосторонний сколиоз. Делал уколы мильгамма и алфлутоп,пью терафлекс. Прочитал про хондрамин. Он лучше терафлекса? Что мне можете посоветовать, раньше штангой увлекался, а на работе кинул мешок 50 кг и затошнило и голова кружилось. Теперь нашел, что случилось, а как теперь я могу все вернуть на место? Очень хочу вернуть здоровье. Думаю подводную вытяжку делать в малые соли, а сейчас думаю операцию сделать. Как вы считаете, как правильно сделать все и что лучше пить?