Вопрос №2392

Добрый день! Проблема в области поясницы. Болит слева после подъема тяжестей и хотьбы на волейбол. Пролечился уколами (медокалм мильгамма и еще какой то)..На время уколов не болело...После 10 дней начало снова болеть. Причем не всегда, а в определенных положениях. Особенно когда сижу пол часа...потом встаю с остыми прострелами...Лежа,когда пытаюсь две ноги поднять не получается (сильная боль)...пересилю и после 5-6 раз могу дальше поднимать ноги без боли. У меня остеохондроз и грыжи небольшие на МРТ сказали 0.5мм. Скорее всего что то защемило. Подскажите что мне делать? мази и уколы это все временно