Почему возникают неприятные ощущения в ногах и что с этим можно сделать?

Многие врачи в своей практике встречали жалобы на неприятные ощущения в ногах, появляющиеся вечером или ночью. Это ощущения, которые описываются различными оборотами: ноги зудят, мурашки ползают, кровь закипает, давит, покалывает, распирает, крутит. Легче становится, если походить, принять теплый душ, выполнить активные движения ногами. Такие симптомы могут говорить о синдроме беспокойных ног.

Синдром беспокойных ног – что это?

Это состояние, при котором неприятные ощущения появляются в конечностях, в положении лежа. Часто такое происходит в ночное время, когда человек спит. Состояние может быть настолько дискомфортным, что появляются проблемы со сном. В результате возникает хроническая бессонница. 

Существует мнение, что к данной патологии более предрасположены офисные работники, которые ведут малоподвижный образ жизни и у них, возможно, наблюдаются проблемы с позвоночником. Однако, как показывает практика врачей, данное состояние может не давать покоя людям разных профессий и разного возраста. Часто это наследственное состояние.

Синдром беспокойных ног как сопутствующее состояние

Сам синдром считается заболеванием самостоятельным. Но иногда это состояние может сопровождать ряд других заболеваний.

• Заболевания, связанные с нарушением кровообращения. Причиной синдрома беспокойных ног может быть атеросклероз артерий, при котором снижается поступление крови из артерий и нарушается отток крови из вен. При таком заболевании опасно курение и постоянная работа на ногах. При изменении работы и образа жизни в целом, есть вероятность уменьшить негативные симптомы.
• Состояния, при которых наблюдается дефицит витаминов группы В, железа, магния. Обычно в таких ситуациях много разных симптомов. Поэтому прежде, чем начать прием витаминов и добавок, необходимо сдать лабораторные анализы, чтобы избежать проблем с печенью.
• Метаболические нарушения: сахарный диабет, гипотиреоз, тиреотоксикоз, почечная недостаточность, ревматологические заболевания.

Симптомы, сопровождающие синдром

Как самостоятельное заболевание, синдром беспокойных ног имеет ряд симптомов:

• Неприятные ощущения появляются вечером и ночью;
• Возникает сильная потребность активного движения ногами при появлении неприятных ощущений, даже в состоянии покоя;
• Болезненные ощущения отступают после активного движения конечностями.

Есть симптомы, которые сопровождают болезненные ощущения в конечностях:

• Нарушения сна;
• Состояние ухудшается;
• Нет основных заболеваний, перечисленных выше.

Если данное заболевание присутствовало в семейном анамнезе, проводилось полисомнографическое исследование, при котором зарегистрированы движения конечностей во время сна и присутствуют остальные симптомы – следует обратиться за помощью к специалисту.

Основные причины, способствующие возникновению заболевания

За развитие синдрома беспокойных ног отвечают разные структуры головного и спинного мозга, а также нервная система. Часто ответственным за состояние становится дофамин, или специфические нарушения обмена железа в клетках ЦНС.

При обмене дофамина задействованы гормоны щитовидной железы. Поэтому заболевания, связанные со щитовидной железой, могут являться причиной синдрома беспокойных ног.

Как можно исцелиться от недуга

Ответственность за выбор направления терапии лежит на враче.

Когда синдром имеет легкую или среднюю степень выраженности, можно использовать немедикаментозную терапию:

• Занятия лечебной физкультурой или йогой;
• Отказаться от кофеиносодержащих продуктов за 6 часов до сна;
• Принятие водных процедур перед сном, можно делать ванны для ног;
• Соблюдать гигиену сна;
• Исключить виды любой деятельности, которые требуют высокой концентрации внимания;
• Соблюдать режим сна и бодрствования.

Если синдром является сопутствующим, необходимо лечить основное заболевание.